Spor Salonlarında Yapmamanız Gereken 6 Şey!

Herkes bir hevesle spor salonlarına yazılmıştır ve spor salonu ortamını görmüştür. Bir tarafta gerçekten çalışan insanlar, bir tarafta da spor salonuna ne yapmaya geldiği belli olmayan insanlar vardır. Bunlara her salonda rastlanabilir ve belki de bu insanlardan biri de siz olabilirsiniz. Eğer bu kişilerden biri olduğunuzu düşünüyorsanız sizler için birkaç tüyomuz var. Bu yazımızda spor salonunda yapılmaması gereken ve dışarıdan bakılınca saçma gözüken bazı konulardan bahsedeceğiz.

1-) Havlu Kullanmaktan Çekinmeyin

Hepimiz insanız ve bir kondiyon veya ağırlık çalışmasından sonra terleyebiliriz. Buraya kadar her şey normaldir; ancak terlediğimizde bu teri tüm makinelere bulaştırmak… İşte burada bir sıkıntı var. Sizden sonra burada çalışacak olanları düşünün ve havlunuzu kullanmaktan çekinmeyin.[ads1]

2-) Dünyanın Tüm Yükü Sırtınızdaymış Gibi Bağırmayın

Özellikle ağırlık kısmında görülen bu tipler, çalışırken acı çekermiş gibi spor salonunu titretircesine bağırırlar. Tamam eyvallah belki ağır çalışıyorsun da, dünyanın tüm yükü omuzlarındaymış gibi bağırmana da gerek yok be mübarek. Güzel güzel ağırlığını kaldır, çok kasılıyorsan da nefesini düzenle olsun bitsin!

3-) Deli Danalar Gibi Koşmayın

Spor salonlarında en sık rastlanan vakalardan biridir. Ne kadar hızlı koşabileceğini kanıtlamak istercesine, hızı sonuna kadar getirir ve başlar koşmaya. Yaptığına HIIT antrenmanı dese de, inanın genellikle HIIT antrenmanından zerre anlamazlar bu tipler. Bazıları da hızlı koşup 2-3 dakika koşunca yağlarını yaktıklarını sanırlar. Sporda önemli olan, düzenliliktir; hızlılık değil.[ads2]

4-) Profesyonel Badici(!) Gibi Ortalıkta Gezinenler

Bazıları vardır, tam bir hareketi yaparken gelir yanınıza ve hareketi yanlış yaptığınız hakkında konuşur. Vücuduna baktığınızda ise, size verdiği tavsiyelere kendisinin pek uymadığını görürsünüz. Bu tipler genelde spor salonlarına fotoğraf çekilmeye, check-in yapmaya ve arkadaşlarına hava atmaya gelirler. Bu tiplerden biri olmamanız spor geleceğinizi önemli bir derecede etkiler.[ads2]